Huiles essentielles : les quelles privilégier pour le bien-être et la relaxation ?

L’huile essentielle est un liquide, extraite d’une plante. On l’obtient par distillation, consistant à séparer les substances qui composent les plantes, en recueillant les parties volatiles. C’est de l’huile, mais elle n’est pas grasse. Elle est bienfaisante pour l’organisme humain.

Propriétés de l’huile essentielle

L’huile essentielle a un rôle préventif, curatif et relaxant. Elle soulage les douleurs musculaires et articulaires. Elle a une propriété antiseptique. Par exemple, l’huile essentielle de cannelle ou du thym ralentit la fermentation de l’aliment. Il est prouvé scientifiquement que l’huile essentielle du thym élimine les streptocoques et les staphylocoques en quelques minutes. Quelques huiles essentielles soulagent les douleurs du système nerveux, agissent contre les poisons ou expulsent les gaz intestinaux. D’autres réduisent les inflammations et la transpiration. Ces produits sont efficaces tant sur la beauté que sur la santé ou le bien-être. Après un dur labeur ou des efforts physiques répétés, faire du massage avec des huiles essentielles relaxation soulagent.

Utilisations de l’huile essentielle

La diffusion atmosphérique apaise l’esprit et aide à se détendre. Il est pratique et facile avec un diffuseur. À défaut, on applique quelques gouttes sur le poignet en respirant profondément. L’huile essentielle de la camomille romaine est à aspirer quand on est angoissé. Celle de la lavande procure une relaxation et un bien-être en diffusion,  pour lutter contre les insomnies et le stress. Un bain avec quelques gouttes d’huile essentielles d’oranges douces, de lavande vraie ou de camomille romaine est très relaxant. Pour avoir plus de résultats, on mélange les huiles essentielles avec de l’émulsifiant. On peut ajouter aussi des produits prêts à l’emploi aux huiles essentielles. Leur combinaison procure des huiles essentielles relaxation.

Huile essentielle, bien-être et relaxation

Pour un bien-être et une relaxation totale, c’est important de choisir ses produits. Quelques-unes d’entre elles ont des effets secondaires et sont déconseillées aux enfants au-dessous de 7 ans, aux femmes allaitantes ou enceintes et aux épileptiques. La lavande diffusée dans une pièce exhale une odeur agréable et apaisante. Ajoutée dans l’eau du fer à repasser, elle parfume le linge. L’huile essentielle de l’eucalyptus éloigne les moustiques et les mouches. La marjolaine à coquilles, le ravintsara et le géranium rosat sont des huiles essentielles relaxation très efficaces. Quelques gouttes sous les pieds, sur l’abdomen ou à l’intérieur des poignets aident à lutter contre la nervosité, le stress ou les angoisses. On peut éviter l’hypertension artérielle si on la diffuse dans une pièce.

Sound Bathing : quelles sont les vertus du bain de sons ?
Se détendre grâce au CBD : comment ça marche ?